Perut Terasa Begah Karena Kekenyangan? Atasi dengan Cara Ini
Last updated: 27 May 2025
13 Views
Kita semua pernah mengalami rasa begah setelah makan terlalu banyak. Perasaan kembung ini bisa membuat aktivitas jadi kurang nyaman dan terkadang menimbulkan rasa sesak. Nah, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan rasa begah ini dan membuat tubuh kembali nyaman.
1. Berjalan Santai Setelah Makan
Berjalan kaki ringan bisa membantu mempercepat pencernaan dan mengurangi rasa penuh di perut. Cobalah berjalan santai selama 10-15 menit setelah makan untuk meredakan perut yang kembung.
2. Hindari Berbaring Langsung Setelah Makan
Meski sering terasa ngantuk setelah makan, sebaiknya hindari langsung berbaring. Ini bisa memperburuk rasa begah karena makanan belum sepenuhnya dicerna. Tunggu setidaknya satu jam sebelum berbaring untuk memberi waktu tubuh mencerna makanan dengan baik.
3. Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Pijat Perut
Minyak Sanga Sanga bisa membantu meredakan rasa kembung dengan cepat. Oleskan sedikit minyak pada perut dan lakukan pijatan lembut dengan gerakan melingkar. Minyak ini terbuat dari kombinasi 140 tanaman yang memiliki efek menenangkan dan menghangatkan, yang bisa membantu meredakan perut kembung secara alami.
Sanga Sanga adalah pengembangan dari minyak Kutus Kutus yang diracik oleh Babe Bambang Pranoto. Kini, dengan nama baru, Sanga Sanga mempertahankan kualitas dan manfaat yang sama, tetap efektif untuk membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung atau begah.
4. Minum Air Hangat dengan Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat antiradang dan bisa membantu meredakan rasa begah. Campurkan potongan jahe dalam air hangat dan minum perlahan. Ini akan membantu meredakan kembung dan mempercepat proses pencernaan.
5. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi Secara Teratur
Konsumsi serat yang cukup dapat membantu mencegah perut kembung. Pastikan menu harianmu mengandung sayuran, buah, dan biji-bijian. Serat membantu melancarkan pencernaan, sehingga mengurangi risiko kembung setelah makan.
Rasa begah memang bisa mengganggu, tetapi dengan beberapa tips sederhana dan bantuan dari minyak Sanga Sanga, kamu bisa meredakannya dengan cepat. Minyak herbal ini tetap memberikan kenyamanan dan manfaat yang sama seperti Kutus Kutus, meski kini hadir dengan nama baru. Jadi, jangan ragu untuk selalu sedia minyak Sanga Sanga untuk membantu mengatasi rasa begah dan menjaga perut tetap nyaman sepanjang hari!
Berjalan kaki ringan bisa membantu mempercepat pencernaan dan mengurangi rasa penuh di perut. Cobalah berjalan santai selama 10-15 menit setelah makan untuk meredakan perut yang kembung.
2. Hindari Berbaring Langsung Setelah Makan
Meski sering terasa ngantuk setelah makan, sebaiknya hindari langsung berbaring. Ini bisa memperburuk rasa begah karena makanan belum sepenuhnya dicerna. Tunggu setidaknya satu jam sebelum berbaring untuk memberi waktu tubuh mencerna makanan dengan baik.
3. Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Pijat Perut
Minyak Sanga Sanga bisa membantu meredakan rasa kembung dengan cepat. Oleskan sedikit minyak pada perut dan lakukan pijatan lembut dengan gerakan melingkar. Minyak ini terbuat dari kombinasi 140 tanaman yang memiliki efek menenangkan dan menghangatkan, yang bisa membantu meredakan perut kembung secara alami.
Sanga Sanga adalah pengembangan dari minyak Kutus Kutus yang diracik oleh Babe Bambang Pranoto. Kini, dengan nama baru, Sanga Sanga mempertahankan kualitas dan manfaat yang sama, tetap efektif untuk membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung atau begah.
4. Minum Air Hangat dengan Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat antiradang dan bisa membantu meredakan rasa begah. Campurkan potongan jahe dalam air hangat dan minum perlahan. Ini akan membantu meredakan kembung dan mempercepat proses pencernaan.
5. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi Secara Teratur
Konsumsi serat yang cukup dapat membantu mencegah perut kembung. Pastikan menu harianmu mengandung sayuran, buah, dan biji-bijian. Serat membantu melancarkan pencernaan, sehingga mengurangi risiko kembung setelah makan.
Rasa begah memang bisa mengganggu, tetapi dengan beberapa tips sederhana dan bantuan dari minyak Sanga Sanga, kamu bisa meredakannya dengan cepat. Minyak herbal ini tetap memberikan kenyamanan dan manfaat yang sama seperti Kutus Kutus, meski kini hadir dengan nama baru. Jadi, jangan ragu untuk selalu sedia minyak Sanga Sanga untuk membantu mengatasi rasa begah dan menjaga perut tetap nyaman sepanjang hari!
Related Content
Naik turun tangga adalah aktivitas sehari-hari yang ternyata cukup menguras energi dan bisa menyebabkan otot kaki pegal. Meski bermanfaat untuk kesehatan, aktivitas ini juga bisa menimbulkan rasa nyeri jika dilakukan secara berlebihan.
29 May 2025
Nyeri otot adalah keluhan umum yang sering muncul akibat aktivitas fisik atau pekerjaan sehari-hari. Duduk terlalu lama, postur yang tidak tepat, hingga aktivitas fisik yang berlebihan bisa memicu rasa nyeri yang mengganggu.
28 May 2025
Rutinitas yang padat, tekanan pekerjaan, dan gangguan lainnya sering kali membuat kita mudah kehilangan konsentrasi. Padahal, agar dapat produktif, penting bagi kita untuk tetap fokus.
2 Jun 2025
